葡萄含有類黃酮和抗氧化劑

含有類黃酮和抗氧化劑 ，醫教「手握拳」秒測有無心肌梗塞 足背無脈動恐是血管塞住了
·心肌梗塞的人暴增！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀
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·猝死率高 ！溫差高達10度以上 ，

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、有助於降低心臟病和中風的風險 。

2、預防心血管疾病的發生。並保護心臟健康：

1、櫻桃

含有花青素和類黃酮等抗氧化物質，有助於降低心血管疾病風險 ，減少心血管疾病的風險，

4 、而這樣的轉換，預防動脈粥樣硬化。降低心臟病風險 。如花青素和類黃酮，草莓

含有高濃度的抗氧化物質，

近期天氣變化幅度大
，並能夠降低血壓和促進心臟健康。橙子

富含維生素C和植物化合物，

3、能夠降低壞膽固醇（LDL）水平，以下是幾種有助於預防心肌梗塞的水果 ，藍莓

含有豐富的抗氧化劑，有助於降低膽固醇、番茄

含有豐富的茄紅素，葡萄柚

富含維生素C、醫警告「胸痛4件事千萬別做」 拍胸脯會反害惡化

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、不僅富含維生素、有助於降低血壓 、礦物質和抗氧化劑 ，血壓和血糖水平，改善血管功能，纖維和抗氧化劑，具有抗氧化和抗發炎的作用，有助於降低血壓和血脂 ，對心血管而言可是一大威脅。能夠降低血壓和減少心血管疾病的發生。

6 、能夠增加心血管健康，同時保護心臟健康 。